Zugriff, wenn es zählt
Ihr Wissen ist da – auch in der Minute, in der der Vorsitzende unterbricht, die Gegenseite nachlegt oder das Closing zu kippen droht.
Performance-Training für Anwälte und Kanzleien
Bestleistung.
Jederzeit abrufbar.
Ich trainiere Anwältinnen, Anwälte und Kanzlei-Teams, in entscheidenden Momenten im richtigen Gang zu arbeiten – als Keynote, Lunch-Talk oder Workshop. Mit der E=RA²-Methode: drei Griffe, je wenige Sekunden, unsichtbar mitten im Termin. Von Felix Haug, Rechtsanwalt in Berlin.
Das Angebot
Performance-Training für Ihre Kanzlei.
Ihre Anwältinnen und Anwälte lernen, ruhig und klar zu bleiben, wenn es darauf ankommt – in der Verhandlung, im Pitch, kurz vor der Frist. Sie wählen den Rahmen. Ich komme zu Ihnen – oder Sie kommen zu mir in die Kanzlei nach Berlin. Auf Deutsch oder Englisch.
45 bis 60 Minuten
Keynote
Für Partnerklausuren, Associate-Programme, Fachtagungen und Kammern.
- Live-Test im Saal, Ergebnis an der Wand
- Das Modell: warum der Zugriff leidet, nicht das Wissen
- Die E=RA²-Methode zum Mitnehmen
45 Minuten
Lunch-Talk
In Ihren Räumen, in der Mittagspause. Der schnellste Weg, die Methode ins Haus zu holen.
- Kompakt, ohne Ausfall abrechenbarer Zeit
- Ein Griff, den alle sofort anwenden können
Ein halber Tag
Team-Workshop
Für Teams, die Woche für Woche auf hohem Niveau liefern müssen – nicht nur am Tag X.
- Ihre kritischen Momente, Ihre Fälle
- Für jede Situation ein konkreter Wenn-dann-Plan
- In kleiner Runde, von einem, der selbst jeden Tag liefert
Das Problem
100 km/h im zweiten Gang.
Stellen Sie sich zwei Autos vor, beide mit 100 km/h auf der Autobahn. Das erste fährt im zweiten Gang: Der Motor brüllt, die Nadel steht im roten Bereich. Der Fahrer gibt alles. Das zweite fährt im fünften Gang: gleiche Geschwindigkeit, ruhiger Motor, deutlich weniger Verbrauch. Es kommt weiter mit derselben Tankfüllung – und wenn vorne einer ausschert, kann es noch beschleunigen.
Unter Druck arbeitet unser Kopf ähnlich. Akuter Stress schaltet das Gehirn von überlegter auf reflexhafte Steuerung um. Eingeschliffene Muster übernehmen, das flexible Denken leidet.
„… rapidly flipping the brain from reflective to reflexive control of behavior.“
Amy Arnsten, Neurowissenschaftlerin, Yale (2015)
Das Wissen ist dabei nicht weg. Eine Auswertung von 113 Studien zeigt: Stress kurz vor oder während des Abrufs verschlechtert das Erinnern. Gespeichert ist alles noch – nur der Zugriff klemmt. Das Ergebnis ist nicht weniger Leistung, sondern teurere: mehr Kraft für dasselbe Ergebnis, weniger Reserve für den Moment, in dem es darauf ankommt.
Arnsten, A. F. T. (2015): Stress weakens prefrontal networks: molecular insults to higher cognition. Nature Neuroscience 18, 1376–1385.
Shields, G. S., Sazma, M. A., McCullough, A. M. & Yonelinas, A. P. (2017): The effects of acute stress on episodic memory: A meta-analysis and integrative review. Psychological Bulletin 143(6), 636–675.
Was Sie davon haben
Mehr Leistung aus derselben Energie.
Reserve für lange Strecken
Hohe Schlagzahl über Wochen – im fünften Gang statt im roten Bereich.
Kostet keine Minute
Keine Auszeit, kein Retreat, keine App. Jeder Griff dauert Sekunden und funktioniert mitten im Termin, ohne dass es jemand merkt.
Modus-Check
In welchem Gang fahren Sie gerade?
Sechs Fragen, eine Minute. Denken Sie an die letzten zwei Wochen. Zu hohe Drehzahl kostet Leistung – zu niedrige auch. Die Auswertung geschieht nur in Ihrem Browser – nichts wird gesendet, nichts gespeichert.
Keine Diagnose. Sechs Fragen sind kein wissenschaftlicher Test, sondern ein Blick auf den Drehzahlmesser. Wenn Sie sich über längere Zeit erschöpft fühlen, sprechen Sie mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt.
Die Methode
Die E=RA²-Methode.
Energie = Rechtsanwalt im Quadrat: Ihr Können, im richtigen Gang. Drei Griffe, entwickelt in der eigenen Praxis und gestützt auf die Forschung zu Stress und Leistung. Wie sie genau gehen, zeige ich im Vortrag.
1
Atmen
Kupplung treten
Die Drehzahl senken, bevor Sie antworten.
2
Wahrnehmen
Hören, was der Motor macht
Erkennen, in welchem Gang Sie gerade fahren.
3
Abstand
Den Gang wechseln
Den Blick von außen zurückholen – und mit ihm die Übersicht.
Warum es funktioniert
Erprobt. Erforscht. Erlebbar.
Der Praktiker
Ich wende sie jeden Tag an.
Als Wirtschaftsstrafverteidiger – bei Durchsuchungen, in Verhandlungen mit der Staatsanwaltschaft, in der Hauptverhandlung. Ich arbeite viel – und werde trotzdem ständig gefragt, wie ich dabei so entspannt bleibe.
Die Forschung
Das Prinzip hinter jedem Griff ist erforscht.
Stress verschiebt die Steuerung im Gehirn von überlegt zu reflexhaft. Längeres Ausatmen, das Benennen der Anspannung und der Blick von außen wirken dagegen. Die Quellen nenne ich im Vortrag – vollständig.
Der Live-Test
Sie merken es selbst.
Im Vortrag misst sich der Saal anonym mit einem Fragebogen der Weltgesundheitsorganisation, das Ergebnis steht sofort an der Wand. Danach erleben Sie, was sechs Sekunden verändern. Sie müssen mir nichts glauben.
Für Kanzleien und Rechtsabteilungen
Ihre besten Leute. Länger auf Spitzenniveau.
Ob Durchsuchung, Verhandlung mit der Staatsanwaltschaft oder Closing-Nacht: Unter Last schaltet der Kopf überall gleich.
- Leistung in den Momenten, die Mandate entscheiden: Verhandlung, Pitch, Closing, Fristende.
- Ein Angebot, zu dem Anwälte wirklich kommen: Leistungstraining von einem Anwalt, der selbst unter Last liefert, kein Wellness-Programm.
- Ein Argument im Wettbewerb um Talente: Ihre Kanzlei nimmt Hochleistung ernst – und organisiert sie so, dass sie hält.
- Kein Verlust abrechenbarer Zeit: als Lunch-Talk, als Teil Ihrer Klausur oder Ihres Associate-Programms.
Über mich
Felix Haug
Fachanwalt für Strafrecht in Berlin, Schwerpunkt Wirtschaftsstrafrecht. Ich verteidige Unternehmer und Führungskräfte in Verfahren, in denen es um alles geht, und arbeite heute länger und härter als früher – und bin abends nicht ansatzweise so leer.
Gelernt habe ich das nicht im Seminarraum, sondern mitten im Mandat: Als eine Verständigung kurz vor dem Ziel platzte, lag mein Puls bei 180. Mir fehlte nicht das Wissen – mir fehlte der Zugriff darauf. Aus dem, was mich zurückgebracht hat, ist die E=RA²-Methode entstanden.
Ich bin kein Coach. Nächste Woche sitze ich wieder einem Staatsanwalt gegenüber. Was ich zeige, wende ich selbst jeden Tag an.
Ausgezeichnet vom F.A.Z.-Institut als „TOP Anwalt 2027“ im Wirtschafts- und Steuerstrafrecht. Tagesspiegel und Handelsblatt Research Institute führen mich unter „Berlins besten Rechtsanwälten“ 2025 und 2026. Grundlage sind jeweils Empfehlungen von Kolleginnen und Kollegen.
Kontakt
Schreiben Sie mir.
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